Физическое и умственное перенапряжение, эмоциональные потрясения, негативное отношение окружающих и другие факторы нарушают работу нервной системы. Организм подвергается сильному стрессу, для которого более уязвимы женщины. Постоянное истощение психики приводит к развитию депрессии, апатии, неврозам. Плохое настроение провоцирует возникновение хронической усталости и раздражительности.
Чем опасен женский стресс?
При воздействии неблагоприятных факторов нервная система подвергается стрессу, который подразделяется на 2 категории:
Если в последнем случае происходит адаптация к новым условиям благодаря всплеску положительных эмоций, то дистресс вызывает дискомфорт. При развитии отрицательного стресса наблюдается нарушение психоэмоционального состояния.
Человек не способен мгновенно подстроиться под дополнительную нагрузку, поэтому процесс адаптации замедляется. В этот период возможно возникновение депрессии, снижается иммунитет, что может привести к развитию заболеваний.
На фоне стресса происходит гормональный сбой, что приводит к ухудшению общего самочувствия.
Обзор препаратов от нервов и стресса
Психотропные средства, позволяющие справиться с нервным напряжением делят на 2 группы: кратковременного и длительного действия.
Последние применяются для лечения хронического стресса и тяжелых расстройств. К таким средствам относятся:
- транквилизаторы;
- антидепрессанты;
- нормотимики;
- нейролептики.
Кратковременные препараты при стрессе действуют не более 12 часов. Они оказывают положительный эффект на нервную систему, применяются перед экзаменом или важной встречей.
Седативные средства
Седативные медикаменты являются эффективным средством для снятия повышенной возбудимости и нормализации сна. Лекарства не вызывают привыкания, количество побочных эффектов сведено к минимуму.
Успокаивающие таблетки от нервов изготовлены на основе растительных экстрактов валерианы, мелиссы, пустырника.
К данной группе медикаментов относят:
- Валидол;
- Валокордин;
- Экстракт валерианы.
Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы
Ноотропные препараты от нервов и стресса оказывают благотворное влияние на когнитивные функции:
- улучшают память;
- усиливают концентрацию внимания;
- повышают работоспособность;
- увеличивают скорость адаптации и обучения.
Активные компоненты усиливают питание и доставку кислорода к нейронам головного мозга. В отличие от других психотропных препаратов, ноотропы не вызывают привыкания и других негативных реакций. Препараты назначают при ухудшении церебрального кровообращения и нарушении работы мозга. К группе нейрометаболических стимуляторов относят:
- Глицин;
- Пирацетам;
- Фезам;
- Пантогам.
Нормотимические препараты
Нормотимики применяются для стабилизации настроения. Препараты назначаются пациентам с аффективными расстройствами, в депрессивном состоянии, для устранения повышенной импульсивности и агрессии. В список нормотимических таблеток от нервов и стресса включают следующие препараты:
- Карбамазепин;
- Нифедипин;
- Кветиапин;
- Верапамил;
- Вальпроат натрия.
Средства, стимулирующие центральную нервную систему
Таблетки от стресса для стимуляции ЦНС назначают при физическом и психологическом перенапряжении. Медикаменты необходимы для увеличения работоспособности, концентрации внимания и скорости реакции.
По прошествии 4-6 часов после приема препарата наблюдается резкий упадок сил: слабость, усталость, истощение.
Такой эффект обусловлен распадом и выведением действующего вещества из организма. К лекарствам при стрессе относятся:
- Кофеин;
- Стрихнин;
- Цититон;
- Бемитил;
- Фенамин;
- Лобелин.
Транквилизаторы
Транквилизаторы — это сильное успокоительное средство. Препараты позволяют быстро справиться с беспокойством, паническими атаками и агрессией. Выпускаются в виде ампул для уколов и таблеток. В результате использования транквилизаторов наблюдается сонливость, снижается скорость реакции и работоспособность, внимание становится рассеянным. Несмотря на общую заторможенность, сохраняется способность к осмыслению происходящего. К транквилизаторам относят:
- Диазепам;
- Бромазепам;
- Лоразепам;
- Феназепам.
Лекарства требуется принимать строго по рекомендациям врача, чтобы избежать привыкания. Нельзя самостоятельно продлевать курс и увеличивать суточную дозировку.
Антидепрессанты
Антидепрессанты применяют для предупреждения и лечения депрессии. Препараты облегчают симптоматику, способствуют стабилизации эмоционального фона и нормализуют настроение.
Благодаря приему антидепрессантов уменьшается риск появления суицидальных наклонностей.
Несмотря на положительную динамику лечения стресса, принимать препараты следует с осторожностью. Неправильный прием таблеток может спровоцировать развитие галлюцинаций и паранойи. Женщинам рекомендуется принимать антидепрессанты без снотворного эффекта:
- Афобазол;
- Прозак;
- Гептрал;
- Нефазодон.
Нейролептики
Нейролептические средства от нервов и стресса предназначены для улучшения психоэмоционального контроля. Назначаются пациентам с тяжелыми заболеваниями. При приеме препаратов у пациентов повышается настроение, уменьшается риск развития рецидивов психического расстройства. При достижении терапевтического эффекта наблюдается следующее действие нейролептиков на организм женщины:
- снижают раздражительность, подавляют агрессию;
- устраняют дисфорию на фоне психических заболеваний;
- стабилизируют эмоциональное состояние.
Нейролептики применяются в составе комплексной терапии при расстройствах тяжелой степени выраженности. В состав средств входят вальпроаты, производные лития, ламотриджин, карбамазепин. Поэтому такими препаратами нельзя злоупотреблять — они вызывают привыкание.
При приеме нейролептиков следует соблюдать меры предосторожности и принимать таблетки строго по инструкции. При резкой отмене медикаментов происходит рецидив заболевания, или наступает период обострения. Назначать препарат должен только лечащий врач.
К нейролептикам относят следующие успокоительные средства от стресса:
- Хлорпромазин;
- Галоперидол;
- Флуспирилен;
- Дроперидол.
Народные средства от нервов
Любой препарат оказывает системное действие на организм, поэтому люди стараются не злоупотреблять таблетками. Для профилактики и восстановления эмоционального равновесия нередко обращаются к народной медицине. При этом у больных возникает вопрос, что попить от нервов. Для поддержания здоровья женщинам рекомендуется готовить следующие средства:
- Настой пустырника.
3 ст. л. сухого сбора необходимо залить 100 мл кипятка и настаивать в течение 30 минут. Лечебное средство оказывает успокаивающий эффект, восстанавливает нормальное состояние нервной системы. Чтобы избавиться от неврозов, следует пить по 1 ст. л. настойки в день. Курс терапии длится 2 недели. - Настой тимьяна.
5 г высушенной травы нужно настаивать в 500 мл кипятка в течение 40 минут. Перед применением напиток нужно процедить. Средство необходимо выпить полностью за день в 4 приема. Пить лекарство следует 3 раза в неделю. - Натертые корни пиона.
Потребуется залить их водой, кипятить в течение 10 минут. По прошествии этого времени отвар должен настояться 5-7 минут. Напиток нужно употреблять 3 раза в сутки по 750 мл. - Травяной сбор корня валерианы, мелиссы, боярышника, душицы и мятных листьев.
Для приготовления настоя необходимо перемешать по 20 г каждого ингредиента и залить полученную смесь 500 мл кипятка на 20 минут. Пить за 30 минут до еды в качестве чая. Сухой сбор снижает раздражительность, устраняет депрессию. Средство можно пить длительный период. - Чай из душицы, цветков календулы, пижмы.
Травы для приготовления берут в равном соотношении для заварки на 1 л воды. Продолжительность лечения составляет 3 месяца.
Препараты растительного происхождения можно приобрести в аптеке без рецепта. К таким препаратам относятся:
- Пустырник Форте;
- Мелисон;
- Валерианы экстракт;
- Персен Ночной.
Когда нужно обратиться к врачу?
Разбираться с депрессией самостоятельно не рекомендуется, чтобы снизить риск развития психических расстройств или ухудшения общего самочувствия. При наступлении депрессии, частых нервных срывов следует немедленно обратиться к специалисту. Доктор поможет подобрать лучшее успокоительное средство от нервов в зависимости от состояния пациента, возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Важно помнить, что большинство психотропных препаратов могут вызывать аллергические реакции, привыкание, бессонницу. Поэтому медикаменты продаются только по рецепту врача.
После развода с мужем впала в жуткую депрессию. Нервная система была настолько истощена, что я не знала как существовать дальше. Лечащий врач назначил Афобазол. Средство вроде и неплохое, но у меня вызывало жуткую сонливость. Ходила как овощ. Глицин — как мертвому припарка. Пустырник понижает давление. Врач заменил Афобазол на Хлорпромазин — подошел идеально. Ну и конечно не без того, что я работала над собой и взяла себя в руки.
Когда сын сдавал ЕГЭ места себе не находила. Чтобы сын не замечал моих терзаний, на ночь выпивала чашку теплого чая с добавлением перечной мяты. На работе пила заранее приготовленный настой из одинакового количества календулы, пижмы и душицы. Все это заливала кипятком и в течении дня по полчашки 2 — 3 раза. Помогало хорошо.
Чего уж точно делать не нужно, так это часто употреблять успокоительные средства, потому как это может негативно отразиться на вашем здоровье. И применять нужно только проверенные препараты, которые реально помогают и не имеют серьезных негативных побочных эффектов.
А лучше все успокаивать себя с помощью народных средств — чаи, травы и так далее, ведь это гораздо лучше.
Не нужно употреблять много успокоительных средств, которые продаются в аптеке. Уверен, что лучше пользоваться народными способами, которые в разы эффективнее и безопаснее.
Из всего перечисленного списка использовала только экстракт валерианы и чай из душицы. Первый помогал когда на работе случались серьезные переработки и трудно было уснуть спокойно. Второй же пила в качестве профилактики для поддержания организма в хорошем состоянии. Антидепрессанты же вызывают у меня опасения плюс негативный опыт коллег по их применению отталкивает от них.
С возрастом ко мне пришло понимание того, что степень драматизма неприятной ситуации зависит от личного восприятия. Соответственно, и реакция на такие события будет зависит от их восприятия. Не стоит прибегать к успокоительным или, тем более, алкоголю, а то и вообще, не дай бог, наркотикам. Просто спокойно поищите в неприятности позитив. Он там обязательно присутствует. Зацепите за него свое сознание и вы увидите, как все поменяется. Ведь не зря народная мудрость гласит-нет худа без добра. А если же вам очень хочется страдать или просто поплакать, такое бывает и со мной, то не стоит себе отказывать в такой мелочи. Просто постарайтесь чтобы окружающие не страдали от проявления вами таких чувств.
Иногда приходится прибегать к медикаментозной помощи, и для этого я предпочитаю антидепрессантам успокоительные средства типа капсул Бифрен. Никаких побочек после их приема я не замечала, иногда, правда, немного снижают давление, но это если принимать их в течение дня неоднократно. Антидепрессанты назначать сама себе побаиваюсь, а обращаться к психологу для их назначения — для этого я пока не созрела).
Работаю на большом предприятии в экономическом отделе, когда подходит отчетный период то уровень стресса и переработок возрастает в разы. Дабы выдержать данный отрезок времени пью настойку пустырника. Он помогает мне держать голову холодной и отлично засыпать без прокручивания событий дня. До этого пробовала различные таблетки и препараты, но в моем случае они давали лишь временный эффект вызывая ощутимые побочные действия. Так же стоит упомянуть о печальном опыте коллеги которая без рецепта пила антидепрессанты мешая с лекарствами, чтоб повысить работоспособность и оказалась в больнице. Поэтому осторожность прежде всего.
Дистресс мне очень знаком. Был период в моей жизни, когда я настолько погрязла в работе, что совсем забыла о себе, своём здоровье и семье. Тем более работа у меня в системе Человек-Человек, поэтому я буквально выгорела. За последний год работы я заработала себе нервный тик, здоровье ухудшилось очень сильно, простудой я болела каждый месяц, руки вообще опустились что-либо делать, но кроме валерьянки и валидола я боялась что-то другое пить.
Понимать нужно и то, что злоупотреблять успокоительными средствами не стоит ни в коем случае, потому как это чревато еще большим проблемами. Именно поэтому к применению таких средств стоит подходить осторожно.
Сейчас такое сложное время когда любая мелочь начинает просто выводить из себя, и уже невозможно это предотвратить. Иногда из-за этого стресса я частенько срываюсь на сыне, и именно это привело меня к осознание того что все, хватит, это пора менять. Был только один вопрос, а как же менять, вот тогда я начала ходить по сайтам в поисках удачи. А она оказывается стояла в моем холодильнике каждый день, это валерьяна. Оказывается она действует успокаивающе при этом не вызывает привыкания, да и вообще она на травах, поэтому не несёт никакого вреда. Сейчас я пью её не каждый день, а раза два в неделю по две-три таблетки, и уже значительно меньше реагирую на раздражители. Поэтому и обстановка дома стала более благоприятной.
Главное — не увлекаться процессом «самоуспокоения» при помощи лекарственных средств. Да, бывают случаи, когда собственными силами не обойтись, но, порой, антидепрессанты настолько угнетают сознание, что человек буквально превращается в овощ. Моя бабушка принимала Фенозепам, чтобы успокоить нервы. На пожилых женщин он действует просто непредсказуемо. Через пару дней человек превратился в неадекватного, при этом, в состоянии эйфории. Т.е., напряжение отошло, но и вместе с ним — разум. Да и «отходняк» после транквилизаторов может, в свою очередь, вызвать повторное депрессивное состояние.
Мне кажется женщины, как никто другой подвержены негативному влиянию стресса и депрессий. В основном это происходит потому, что женщины более эмоциональны и привыкли выражать свои переживания. Даже если по себе судить, то я заметила такую тенденцию. Был период, когда казалось все сыграло против меня. Дети болели, на работе просто аврал, хоть разорвись. У мужа проблемы, безденежье и ипотека, и просвета просто не было видно. Мне пришлось взять себя в руки и не раскисать. Ведь настоящие «бойцы» не сдаются. Хорошо в этом случае помогает «Пантогам». Становлюсь более спокойной, могу сконцентрировать внимание. А еще стараюсь пить зеленый чай с мятой, можно добавить пару капель настойки пиона и пустырника, он расслабляет перед сном.
Мне врач прописал глицин, но, честно говоря, помощи никакой я не заметила. Может кому-то и помогает, но этот препарат не для меня. Сидела на антидепрессантах и, к счастью, не появилось зависимости. Прошла курс и стало гораздо легче переносить стрессы!
Не помню, чтобы моя бабушка или мама употребляли успокоительные средства, покупали антидепрессанты. А ведь они пережили и войну, и голод, и потерю кормильца семьи — моего дедушки.
Наблюдая сегодня за собой, я понимаю, что стресс женщина часто создаёт себе сама. Его источником и двигателем всегда служит какой-то страх, тревога, уныние. А ведь это духовные проблемы, не физические. Значит, и решать их нужно духовными способами.
Я читаю Библию, молюсь, пою и слушаю радостные, вдохновляющие псалмы в церкви и дома. От этого в сердце приходит мир, покой, понимание, что Господь меня любит, заботится обо мне, хранит везде и всегда.
Я заметила, что большинство препаратов растительного происхождения имеют накопительный эффект. Та же самая валерьянка никогда не подействует сразу. Я одно время ее горстями пила, и хоть бы что. Зато через недельку потом ходила спокойная, как удав. Вообще конечно подбирать нужные препараты нужно не самостоятельно, а по назначению врача. Я обычно принимаю милиссу, мяту и по необходимости настойку пиона.